Como pasar menos tiempo delante de una pantalla
Que nadie se sienta aludido. Lo de pasar demasiado tiempo delante de una pantalla nos afecta a much@s, incluido un servidor.
Cuando estoy en el pueblo paso mucho más tiempo al aire libre sin mirar una pantalla. En la ciudad hago más horas en casa, inevitablemente algunas se van a las cajas tontas.
Estos dias he tenido que salir al centro de la ciudad y he observado lo que hace una gran cantidad de gente mientras camina: mirar el movil. Sin darnos ni cuenta todos pasamos demasiado tiempo mirando la pantalla de forma totalmente inconsciente. Una cosa es buscar tal o cual web, cuenta o tutorial. Otra cosa es ir pasando de un contenido a otro según nos muestra el algoritmo. Lo primero es una decisión consciente y concreta, algo asi como consultar un libro, lo segundo es ir como borregos a donde nos llevan sin ton ni son.
Asi que he pensado un plan para intentar pasar menos tiempo improductivo delante de la pantalla. Cada persona tiene unos hábitos y necesidades, asi que este plan es completamente personal.
¿Cual es el plan?
1-No usar el tfno cuando estoy en movimiento (a no ser que sean llamadas entrantes o urgencia) Odio ir andando por la calle mirando el tfno, asi que este punto es fácil, porque es algo que ya hago de forma habitual. Aunque he de reconocer que a menudo si tengo algo a medias (como una conversación) lo miro.
2- Poner un limite de tiempo en Instagram. Es increíble la de tiempo que uno pierde mirando esto. Ahora mismo lo tengo limitado a 15’ diarios y hasta eso me parece demasiado. A fin de cuentas mi único interés en esa red “social” es tener cierta presencia por si alguien quiere visitar el blog y solo se mueve por ahi.
3- Eliminar los grupos de wasap no esenciales. Conseguido. Solo tengo un grupo de los regantes, imprescindible para enterarme de las reuniones para limpiar la acequia (1-2 veces al año). Y otro de un grupo selecto de amigos que usamos para quedadas ocasionales (1-2 veces al año).
La vida está ahí fuera.
