Como andar de forma natural con sandalias minimalistas
Como para muchos el libro Born to run me descubrió la cultura Taraumara y como esta gente usa sandalias para sus largas carreras en los barrancos mexicanos.
Yo no corro, uso las sandalias para caminar siempre que puedo. Las sandalias son el calzado natural para muchas culturas, no para hacer deporte, para vivir. y si tu objetivo es correr con ellas deberías primero haber andado mucho con este calzado.
Cuando llega el verano estoy deseando ponérmelas porque voy muy cómodo con ellas. La clave fue incorporarlas en pequeños trayectos, sin prisa. Sobre todo si empiezas ya mayor, cuando tus huesos y amortiguación natural no son los mismos. Además el tendón de Aquiles puede sufrir, ya que lleva toda la vida ligeramente acortado. Al principio un exceso de tiempo con ellas puede hacer que te moleste el tendón, usa el sentido común.
En mi caso, la suela superfina de algun calzado barefoot me da problemas, mi pie no lo tolera, así que uso unas sandalias con la suela gruesa. Me da igual lo que digan los puristas, yo así voy genial. No tienes el talón levantado, los pies pueden expandirse y tengo proteccion en los metatarsos.
Caminar descalzo o con un calzado minimalista es una maravilla, pero disfrutarás más si no te lesionas. Empieza a usarlas poco a poco.
