Consigue el mejor entrenamiento de tu vida
Necesitas un hacha, mochila para transportar la madera y cuerda, el agua es opcional.
1- Calentamiento. Caminar con las herramientas hasta el inicio de la montaña, de camino unos giros, sentadillas y movimientos varios para observar animales que aparecen.
2- Subida. Es la hora del tren inferior y sistema cardiovascular, intentar que sea fluido y aeróbico.
3- Cortar los troncos. Giros, inclinaciones, arrastres y pequeños golpes de hacha para quitar ramas. Atención máxima , potencia para dar golpes efectivos, parar cuando sea necesario, no hay prisa.
4- Cargar todo y atarlo. El cerebro busca cómo, la cuerda y los nudos hacen trabajar tus manos y antebrazos. Es posible que los arrendajos protesten al ver que te has parado, ni caso.
5- Volver con la leña a casa. Cargar la mochila a la espalda. Core, gemelos, cuádriceps, concentración en los pasos y los apoyos, tensión y rigidez para controlar la carga. Hay que llegar a casa, pero cargado. Gemelos quejándose de la falta de costumbre.
6-Enfriamiento. Amontonarla en el leñero, guardar los trastos.
Almuerzo merecido.
